Ich kenne mich mit on and off Beziehungen aus. Im Schulsport fand ich dieses fade im Kreis laufen echt alles andere als gut, meine Lunge brannte und man durfte sich noch nicht einmal hinsetzen – heute verstehe ich natürlich warum, denn der Kreislauf soll ja nicht unbedingt von himmelhoch ins bodenlose krachen. Als der...

Wenn du Yoga hörst, dann denkst du an für dich unerreichbare Posen. An Verrenkungen, bei denen du dich fragst, ob man da jemals wieder raus kommt. Du denkst an übertriebene Spiritualität, vegane Ernährung und Gurus. Aber es gibt da noch eine andere Seite, die es uns sehr einfach macht, Yoga zu lieben. Yoga und ich Ich...

Szenario 1: Der Wecker klingelt, du tastet blind nach dem Snooze Button. Nochmal. Nochmal. Und nochmal. Okay, Wecker hat gewonnen. Du quälst dich in eine sitzende Position, checkst erstmal dein Handy. Mist, schon so spät! Schnell aus dem Bett gehüpft, ins Bad gerannt, im Eiltempo Zähne, Haare, Makeup. Jetzt schnell...

Atmen ist lebenswichtig. Ohne unseren Atem wird es echt schwierig. Und obwohl das Atmen so enorm wichtig ist, denken wir fast nie darüber nach. Vermutlich, weil es automatisch passiert, weil wir es von Geburt an können. Man hört ja aber dennoch immer wieder, dass noch Optimierungsbedarf besteht, denn eigentlich...